La ansiedad puede manifestarse mediante preocupaciones constantes, tensión, síntomas físicos, dificultades para dormir o sensación de pérdida de control.
En Clínica Marín Lara realizamos una evaluación inicial para comprender qué está manteniendo el problema y diseñar un tratamiento adaptado a cada persona.
El abordaje puede incluir intervención psicológica y, cuando está indicada, neuromodulación no invasiva NESA.
Evaluación psicológica
antes de iniciar el tratamiento
Sentir ansiedad en determinados momentos es una respuesta normal del organismo ante situaciones que percibimos como exigentes o amenazantes.
El problema aparece cuando esa respuesta se activa con demasiada frecuencia o intensidad, se mantiene en el tiempo y empieza a interferir en el descanso, el trabajo, los estudios, las relaciones o las actividades cotidianas.
Muchas personas conviven durante mucho tiempo con estos síntomas sin relacionarlos con la ansiedad. Una evaluación psicológica permite comprender qué está ocurriendo y decidir qué tipo de intervención puede resultar adecuada.
01
Detonante
Situación estresante
Un evento desencadenante — real o anticipado — activa el sistema de alarma del organismo: una discusión, una fecha límite, una preocupación constante.
02
Cognición
Interpretación de amenaza
La amígdala cerebral evalúa la situación como peligrosa aunque no haya riesgo real y el hipotálamo dispara la respuesta de lucha o huida de forma automática.
03
Síntomas
Respuesta fisiológica
El cuerpo reacciona con palpitaciones, presión en el pecho, mareo, sudoración, falta de aire o sensación de irrealidad — síntomas físicos de la ansiedad.
04
Mantenimiento
Evitación y ciclo perpetuo
Para aliviar el malestar, se evita la situación. Pero cada evitación refuerza la creencia de que era realmente peligrosa, alimentando el ciclo.
Este ciclo se mantiene y se amplifica con el tiempo, pero tiene solución. Con el tratamiento adecuado puedes romperlo y recuperar tu seguridad interna.
La ansiedad no se presenta igual en todas las personas. Puede expresarse a través de pensamientos, sensaciones físicas o cambios en la conducta. Reconocer cómo aparece en tu caso ayuda a comprender mejor el problema y a decidir qué tipo de intervención puede resultar adecuada.
Algunos síntomas pueden aparecer también en otros problemas de salud. Por eso, cuando existen molestias físicas intensas, nuevas o persistentes, puede ser necesario descartar previamente otras causas.
SÍNTOMAS
Síntomas mentales
Preocupación persistente
Pensamientos repetitivos difíciles de detener o controlar
Dificultad para concentrarse
Problemas para mantener la atención o desconectar de las preocupaciones
Irritabilidad
Mayor sensibilidad, tensión o menor tolerancia ante situaciones cotidianas
Miedo a perder el control
Sensación de que algo malo puede ocurrir o de no poder manejar la situación
Pensamientos anticipatorios
Imaginar continuamente posibles problemas o consecuencias negativas
SÍNTOMAS
Síntomas físicos
Palpitaciones
Sensación de aceleración o aumento perceptible de los latidos
Sensación de falta de aire
Respiración rápida, presión en el pecho o dificultad para respirar con normalidad
Tensión muscular
Rigidez o molestias frecuentes, especialmente en cuello, hombros o mandíbula
Sudoración o temblor
Cambios físicos relacionados con un aumento de la activación
Molestias digestivas
Náuseas, malestar abdominal u otros síntomas que pueden aparecer durante periodos de ansiedad
SÍNTOMAS
Síntomas conductuales
Evitación de situaciones
Dejar de hacer actividades o acudir a determinados lugares por miedo a sentirse mal
Inquietud
Dificultad para permanecer relajado o sensación constante de activación
Dificultad para desconectar, conciliar el sueño o descansar de forma reparadora
Aislamiento
Reducir actividades sociales, familiares o laborales para evitar situaciones que generan ansiedad
Conductas de seguridad
Hábitos o rituales utilizados para intentar evitar que ocurra aquello que se teme
Nota clínica: sentir ansiedad de forma puntual es una respuesta normal. Conviene consultar cuando los síntomas son frecuentes, intensos o empiezan a interferir en el descanso, el trabajo, las relaciones o la vida cotidiana.
El sistema nervioso autónomo es el que se encarga de regular todas las funciones corporales. Se divide en dos ramas, la simpatía que activa el organismo para afrontar el día, y la rama parasimpática que activa la función de descanso, relajación y regulación fisiológica de todo el organismo.
Cuando hay un trastorno de ansiedad, la rama simpática está excesivamente activa, mientras que la parasimpática, que se compone principalmente por el nervio vago, está infra utilizada, el nervio vago pierde tono, y el cuerpo se desequilibra.
La neuromodulación mediante microcorrientes Nesa x-signal es una herramienta ideal para recuperar el equilibrio del Sistema Nervioso Autónomo, recuperando la calma de forma totalmente segura, devolviendo el tono al nervio vago, y ayudando a reducir e incluso eliminar el uso de fármacos.
PASO 01
Preocupación
Pensamientos anticipatorios que el cerebro interpreta como amenaza real, activando el sistema de alerta.
PASO 02
Síntomas físicos
Palpitaciones, tensión muscular, mareo y falta de aire — el cuerpo entra en modo alerta máxima.
PASO 03
Interpretación del peligro
La mente confirma: 'Algo malo va a pasar' — aunque no exista un riesgo real.
PASO 04
Evitación
Escapar alivia momentáneamente, pero refuerza el miedo y reinicia el ciclo desde el principio.
El ciclo se retroalimenta con cada evitación
Cada vez que evitamos el malestar, enseñamos al cerebro que la situación ES peligrosa, reforzando la respuesta de ansiedad en el futuro.
Con ayuda profesional, este ciclo se puede interrumpir
La terapia cognitivo-conductual actúa directamente sobre los patrones de interpretación y evitación para romper el ciclo de ansiedad.
Este ciclo es lo que mantiene la ansiedad viva. Cuando experimentas preocupación, tu cuerpo responde con síntomas físicos como taquicardia, tensión muscular o dificultad para respirar. Tu mente interpreta estos síntomas como una confirmación de que existe un verdadero peligro.
Para escapar de la incomodidad, intentas evitar la situación o el pensamiento ansiógeno. Sin embargo, cada vez que evitas, refuerzas el ciclo: le enseñas a tu mente que 'realmente' hay algo que temer, perpetuando el miedo.
Romper este ciclo es fundamental para la recuperación. Por eso nuestro enfoque se centra en interrumpir patrones de evitación y ayudarte a tolerar la incomodidad de forma segura y gradual.
La ansiedad puede aparecer de formas diferentes. Identificar qué síntomas predominan, en qué situaciones aparecen y cómo afectan a tu vida es fundamental antes de plantear un tratamiento.
Si tras la evaluación consideramos que tu caso requiere una atención distinta a la que ofrecemos, te lo indicaremos y te orientaremos sobre los recursos más adecuados.
01
Ansiedad generalizada
Preocupación excesiva y difícil de controlar sobre diferentes aspectos de la vida cotidiana.
02
Crisis de pánico
Episodios intensos de miedo acompañados de síntomas físicos que pueden aparecer de forma repentina.
03
Fobias específicas
Miedo intenso ante determinados objetos, animales, situaciones o entornos que lleva a evitarlos.
04
Ansiedad social
Miedo intenso a ser observado, evaluado o juzgado negativamente en situaciones sociales.
05
Pensamiento obsesivo
Actitud mental hipervigilante en busca de cualquier posible signo de peligro, que provoca una tensión emocional excesiva a diario.
06
Estrés postraumático
Recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación u otras respuestas que pueden aparecer después de experiencias especialmente difíciles.
No todas las personas necesitan el mismo tratamiento. Después de la evaluación definimos qué intervenciones pueden resultar más adecuadas en función de los síntomas, los objetivos y la situación personal. La terapia psicológica se puede complementar con Neuromodulación Nesa X-Signal cuando está indicado.
EVALUACIÓN PSICOLÓGICA
Comprender qué está ocurriendo
Mediante entrevista clínica y test psicológicos evaluamos los siguientes aspectos:
Síntomas emocionales y físicos
Situaciones que desencadenan ansiedad
Conductas de evitación
Sueño y hábitos cotidianos
Antecedentes y tratamientos actuales
PLAN DE TRATAMIENTO
Intervenciones adaptadas a tu caso
Qué puede incluir el plan según el resultado de la Evaluación:
Objetivos terapéuticos claros
Intervención psicológica
Trabajo sobre evitación y afrontamiento
Neuromodulación cuando está indicada
Seguimiento de la evolución
Cada persona llega con una historia diferente. Por eso adaptamos el proceso a tus síntomas, objetivos y evolución.
01
Evaluación inicial
PRIMERA CONSULTA
· Qué te ocurre y desde cuándo
· Situaciones que generan ansiedad
· Cómo está afectando a tu día a día
02
Plan personalizado
TRAS LA EVALUACIÓN
· Objetivos terapéuticos
· Intervenciones más adecuadas
· Frecuencia y seguimiento
03
Fases de tratamiento
SEGÚN EL PLAN
· Gestión del pensamiento y las emociones
· Conductas de evitación y afrontamiento
· Neuromodulación cuando está indicada
04
Seguimiento
DURANTE EL PROCESO
· Revisión de la evolución
· Refuerzo de los avances
· Adaptación del plan cuando es necesario
Conviene solicitar una evaluación cuando la ansiedad aparece con frecuencia, genera un malestar importante o empieza a interferir en el descanso, el trabajo, los estudios, las relaciones o las actividades cotidianas.
No. Puedes pedir cita aunque no tengas un diagnóstico previo. La primera evaluación sirve para comprender qué está ocurriendo y decidir los siguientes pasos.
Sí. La ansiedad puede acompañarse de palpitaciones, tensión muscular, molestias digestivas, respiración rápida u otras sensaciones físicas. Cuando los síntomas son nuevos, intensos o preocupantes, puede ser necesario descartar también otras causas médicas.
Sí, determinados tratamientos psicológicos pueden realizarse por videollamada cuando esta modalidad resulta adecuada. También ofrecemos atención presencial en nuestra clínica de Lucena.
La consulta presencial se realiza en Clínica Marín Lara, en Lucena, Córdoba. También atendemos pacientes de otros municipios de Córdoba y Málaga y ofrecemos psicología online.
No. La neuromodulación NESA, cuando está indicada, puede formar parte de un plan más amplio. La intervención recomendada depende siempre de la evaluación individual.
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