Dolor de cuello y ansiedad: cómo se relacionan el estrés y las contracturas
Muchas personas llegan a consulta describiendo una sensación difícil de explicar: «tengo el cuello cargado», «siento los hombros duros todo el día» o «cuando estoy preocupado aparece el dolor cervical». Aunque el dolor físico es real, en algunas ocasiones existe una conexión importante entre lo que ocurre en nuestra mente y la forma en la […]
Estrés crónico: 10 señales de que tu cuerpo está en alerta constante
Hay personas que llegan a un punto en el que sienten que nunca consiguen desconectar. Aunque aparentemente todo esté bajo control, su mente sigue funcionando a gran velocidad, su cuerpo permanece tenso y aparece una sensación difícil de explicar: como si algo estuviera a punto de ocurrir. El estrés crónico no siempre aparece como una […]
Bruxismo por estrés: por qué aprietas los dientes mientras duermes y cómo tratarlo
Muchas personas descubren que aprietan los dientes durante la noche porque alguien cercano escucha el sonido característico al dormir, porque aparecen molestias en la mandíbula al despertar o porque el dentista observa señales de desgaste dental. Sin embargo, detrás del bruxismo por estrés suele existir algo más complejo que un simple hábito mecánico. El cuerpo […]
Dolor crónico y sistema nervioso: por qué duele aunque no haya lesión
Muchas personas que viven con dolor persistente reciben en algún momento una explicación que genera más dudas que alivio: «no aparece nada importante en las pruebas». Después de meses o años de molestias, escuchar que no existe una lesión visible puede hacer que aparezcan sentimientos de incomprensión, frustración o incluso culpa. La ausencia de una […]
Fibromialgia y fatiga extrema: relación entre dolor, sueño y sistema nervioso
Muchas personas con fibromialgia describen una experiencia difícil de explicar a quienes no la viven: el cuerpo parece estar agotado incluso después de descansar, los músculos duelen sin una causa evidente y actividades que antes eran normales pueden convertirse en grandes esfuerzos. La combinación de dolor persistente y fatiga extrema puede afectar al trabajo, las […]