Dolor de cuello y ansiedad: cómo se relacionan el estrés y las contracturas
Muchas personas llegan a consulta describiendo una sensación difícil de explicar: «tengo el cuello cargado», «siento los hombros duros todo el día» o «cuando estoy preocupado aparece el dolor cervical». Aunque el dolor físico es real, en algunas ocasiones existe una conexión importante entre lo que ocurre en nuestra mente y la forma en la […]
Estrés crónico: 10 señales de que tu cuerpo está en alerta constante
Hay personas que llegan a un punto en el que sienten que nunca consiguen desconectar. Aunque aparentemente todo esté bajo control, su mente sigue funcionando a gran velocidad, su cuerpo permanece tenso y aparece una sensación difícil de explicar: como si algo estuviera a punto de ocurrir. El estrés crónico no siempre aparece como una […]
Bruxismo por estrés: por qué aprietas los dientes mientras duermes y cómo tratarlo
Muchas personas descubren que aprietan los dientes durante la noche porque alguien cercano escucha el sonido característico al dormir, porque aparecen molestias en la mandíbula al despertar o porque el dentista observa señales de desgaste dental. Sin embargo, detrás del bruxismo por estrés suele existir algo más complejo que un simple hábito mecánico. El cuerpo […]
Fatiga crónica: por qué estás siempre cansado aunque duermas suficientes horas
Hay personas que describen una sensación difícil de explicar: duermen siete, ocho o incluso más horas, intentan descansar, reducen algunas obligaciones y, aun así, se levantan con la impresión de no haber recuperado energía. El día comienza con cansancio, las tareas parecen más pesadas de lo habitual y actividades que antes resultaban sencillas requieren un […]
Dolor crónico y sistema nervioso: por qué duele aunque no haya lesión
Muchas personas que viven con dolor persistente reciben en algún momento una explicación que genera más dudas que alivio: «no aparece nada importante en las pruebas». Después de meses o años de molestias, escuchar que no existe una lesión visible puede hacer que aparezcan sentimientos de incomprensión, frustración o incluso culpa. La ausencia de una […]