Ansiedad por la noche: por qué aparece y qué hacer para poder dormir
Muchas personas describen una situación que resulta desconcertante: durante el día consiguen mantenerse ocupadas, resolver problemas y seguir con sus responsabilidades, pero cuando llega la noche y todo queda en silencio aparece una sensación difícil de controlar. La mente empieza a funcionar más rápido, surgen preocupaciones, el cuerpo se activa y dormir parece convertirse en […]
Estrés crónico: 10 señales de que tu cuerpo está en alerta constante
Hay personas que llegan a un punto en el que sienten que nunca consiguen desconectar. Aunque aparentemente todo esté bajo control, su mente sigue funcionando a gran velocidad, su cuerpo permanece tenso y aparece una sensación difícil de explicar: como si algo estuviera a punto de ocurrir. El estrés crónico no siempre aparece como una […]
Bruxismo por estrés: por qué aprietas los dientes mientras duermes y cómo tratarlo
Muchas personas descubren que aprietan los dientes durante la noche porque alguien cercano escucha el sonido característico al dormir, porque aparecen molestias en la mandíbula al despertar o porque el dentista observa señales de desgaste dental. Sin embargo, detrás del bruxismo por estrés suele existir algo más complejo que un simple hábito mecánico. El cuerpo […]